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Programme neuro-somatique pour le haut du dos
Libérez votre nuque et vos épaules — reprenez enfin le contrôle.
Vous vivez avec un étau autour de la nuque ? Des trapèzes durs comme de la pierre, une sensation de compression qui monte vers la tête ?
Ce programme de MSNI est spécifiquement conçu pour briser le cycle des douleurs chroniques qui figent vos cervicales et le haut de votre dos.
Il ne s’agit pas d’étirer une zone déjà douloureuse, mais de rééduquer votre système nerveux pour qu’il autorise enfin ces muscles à se relâcher naturellement.
Pourquoi votre nuque reste-t-elle bloquée ?
La zone cervicale est le baromètre de votre stress. Avec la MSNI, nous allons déprogrammer l’amnésie sensorimotrice qui maintient vos épaules hautes et votre cou raide — souvent sans que vous en ayez conscience.
L’action ciblée de la MSNI sur le haut du corps
• Libération de la base du crâne
Pour dissiper les tensions responsables des maux de tête, de la fatigue visuelle et du brouillard mental.
• Décompression naturelle des épaules
Grâce au Qigong et aux mouvements somatiques, votre cerveau apprend à abaisser les trapèzes sans effort.
• Mobilité retrouvée
Vous retrouvez une rotation fluide de la tête, sans cette sensation de « sable » ou de blocage dans les vertèbres.
En quelques minutes par jour, chez vous, sans matériel :
• Dénouer le poids constant sur vos épaules
• Libérer l’espace entre les omoplates, là où se logent les tensions profondes
• Retrouver un port de tête naturel, sans lutte ni correction volontaire
• Mettre fin aux tensions de fin de journée après l’écran, la conduite ou le stress mental
Ce que ce programme va changer concrètement
Ce que vous allez trouver dans le programme
🎥 8 vidéos guidées
– Séances progressives de Qigong et de mouvements somatiques
– Exercices ciblés pour les cervicales, les épaules et le haut du dos
– Pratiques douces, sécuritaires et accessibles, même en cas de douleurs chroniques
📄 3 PDF complémentaires
– Un guide clair pour comprendre la MSNI et le rôle du système nerveux
– Des conseils pratiques pour intégrer les exercices dans votre quotidien
– Un support de révision pour pratiquer en autonomie, à votre rythme
Tout est conçu pour que vous puissiez agir immédiatement, sans matériel, sans forcer, et sans dépendre d’un thérapeute.